MANFAAT VITAMIN

VITAMIN adalah sangat penting untuk kesehatan kita, karena salah satu vitamin saja berkurang dalam tubuh kita, kita akan mengalami gangguan-gangguan atau penyakit. Kebanyakan reaksi sel diteruskan melalui inzema, tiap-tiap inzema bertanggung jawab atas reaksi kimia sendiri. Inzema terdiri dari persenyawaan vitamin dan mineral dan semuanya bersatu- Jeruk, buah anggur, alpukat, tomat dan buah-buahan segar
- Sayur-sayuran banyak juga terdapat vitamin C, tetapi sebagian dari vitamin ini mungkin menghilang waktu dimasak