VITAMIN D

VITAMIN D sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat, fungsi utamanya adalah untuk memelihara konsentrasi Calcium dan fosfor yang tepat dalam tubuh. Vitamin D ini sangat baik bagi bayi dan anak-anak yang sedang dalam pertumbuhanKekurangan vitamin D pada seseorang akan mengalami :
- Penyakit rahitis dengan gejala :
- Kelainan bentuk yang serius pada tulang
- Tulang akan menjadi lunak dan mudah bengkok
- Tarikan otot-otot yang tidak henti-hentinya
- Persendian yang kehilangan bentuknya dan tidak lagi berfungsi sebagaimana mestinya
Pada anak-anak mungkin akan mengalami :
- Tulang tengkorak menjadi lemah
- Kepala mungkin merata pada bagian sebelah dan dadapun akan berubah bentuknya
Pada bayi yang lahir belum pada waktunya (premature) biasanya lebih sering mengalami rachitis dan lebih besar pula bahayanya, pada anak-anak yang lahir berwarna kehitam-hitaman yang tinggal di tempat beriklim dingin dan jarang ada sinar matahari hal ini harus di beri vitamin D secukupnya.

Sumber vitamin D di dalam makanan adalah :
- Kuning telur, minyak ikan, susu yang sudah disinari dengan vitamin D
- Manusia banyak menghasilkan vitamin D sendiri oleh pengaruh cahaya matahari